在家就可以做到! 新手媽媽必學的嬰兒按摩技巧

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經過上期的分享,大家對嬰兒按摩應該有基礎概念,今期作者直接傳授一套簡易的嬰兒腹部按摩手法,幫助媽媽與寶寶提升親密感。


1.    用少許天然有機植物按摩油,輕柔平均塗上嬰兒腹部;

2.    嬰兒腹部降結腸位置,由上而下,畫一個英文字母"I"字;

3.    嬰兒橫結腸、降結腸位置,由左至右,由上而下,畫一個倒轉的英文字母"L"字;

4.    嬰兒腹部位置,由左至右,畫一個倒轉的英文字母"U"字;

5. 嬰兒心口至腹部位置,畫一個心形的安撫手法。

勞雅麗(Jessica)富嘉國際教育創辦人,專門提供產前產後護理培訓及嬰幼兒教育及服務。香港教育大學教育及商業管理碩士、教育榮譽學士(專業及職業教育)、英國St Clements University工商管理碩士、香港教育局檢定註冊教師、香港美容業總會考核事務委員會主席

按摩好時機
為寶寶進行嬰兒按摩時必須要注意,按摩力度需要輕柔及緩慢,避免餵食後 1 小時內按摩。進行按摩時,嬰兒亦不宜太飽或太餓。保暖相當重要,若天氣寒冷時可以暖氣機,讓房間保持溫暖。媽媽指甲須要剪短,手上避免配戴手環、手錶等的硬物;長髮要束起,並記得預先洗手。按摩可同時播放柔和的輕音樂,營造放鬆的感覺。而按摩的次數及時間,建議一天 1-3次,每次不可超過15分鐘,最佳的嬰兒按摩時間應該在嬰兒 安靜清醒時,可選擇沐浴前後或入睡前進行按摩。

簡易嬰兒腹部按摩手法
1.    用少許天然有機植物按摩油,輕柔平均塗上嬰兒腹部;
2.    嬰兒腹部降結腸位置,由上而下,畫一個英文字母"I"字;
3.    嬰兒橫結腸、降結腸位置,由左至右,由上而下,畫一個倒轉的英文字母"L"字;
4.    嬰兒腹部位置,由左至右,畫一個倒轉的英文字母"U"字;
5.    嬰兒心口至腹部位置,畫一個心形的安撫手法。

以上5個嬰兒腹部按摩的動作,請緩慢地各做10次,大約15分鐘內完成便可,能有效促進嬰兒腸道消化吸收及改善肚風的情況。


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