原來係咁嘅之 女性好孕篇

原來係咁嘅之 女性好孕篇

女性懷孕是一件說容易也容易，說不容易也很難的事情。不過，女性的懷孕能力肯定受生活習慣的影響。想要增加受孕機會，確保遺傳給寶寶的是兩人的最優基因，就需要備孕女性對生活作出積極的調整

適量服用維生素
維生素與優生有密切關係。想要懷孕的女性應該在飲食方面注意合理營養和膳食平衡，以保證各種營養素包括維生素的足夠供應。據英國列斯大學研究發現，每天服用維生素的女性，懷孕的機會較沒有服用的高40%。這是由於維生素能為卵子提供養份，促進卵子受精；而且維生素C和維生素E均有抗氧化的作用，能有效消除體內的毒素，催生膠原蛋白，加速健康組織的生長。不過，切勿過量服用

孕前提前補充葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素，能促進骨髓中幼細胞的成熟。

備孕女性和準媽媽要少穿高跟鞋
孕前長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，身體與地面形成的角度減少，骨盆就會隨之傾斜。時間一場，不但會讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發生的概率。

避免經期性生活
首先，經期性生活會使女性生殖器官充血，導致月經量增多，經期延長；其次，經期生殖道黏膜處於損傷狀態，很可能把細菌帶入陰道內，感染子宮內膜，甚至累及輸卵管及盆腔器官，危害女性身體健康。

少穿緊身衣服、露臍裝
女性經常穿緊身衣服時，會對子宮、輸卵管等生殖器官產生極大的壓力，從而使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢，形成子宮內膜異位症。

備孕女性不宜燙髮、染髮
準備懷孕的夫妻應慎重對待染髮，以免對冇睇和胎兒造成不好的影響。而化學燙髮劑同樣會對女性產生過敏反應，影響體內胎兒的正常生長發育。

孕前應做好各類預防疫苗的接種工作
為了預防孕期感染到一些疾病，孕前備孕女性應做好各類預防疫苗的接種工作。

疫苗接種注意事項
一）並非所有的預防接種都是安全的，例如麻疹、腮腺炎等病毒性減毒活疫苗，口服脊髓灰質炎疫苗以及百日咳疫苗，準媽媽都應禁用。
二）凡有流產史的準媽媽，為安全起見，均不宜接受任何防疫接種。
三）由於每個人的身體狀況有所不同，為確保安全，準媽媽在接種疫苗前，最好先向醫生說明自己準備懷孕的情況，以及過往病史、目前的健康情況和過敏史等，在醫生的指導下實施接種。
四）準備懷孕前，準媽媽應問清楚醫生，接種的疫苗多久後方可計劃懷孕，盡量避免疫苗對胎兒造成影響。

小編先預祝各位準媽媽，好好準備，即將迎接天使寶寶