284期|特色手動按摩工具

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特色手動按摩工具

現代生活水平不斷提高,大家也崇尚健康生活的理念,身體按摩器材出現已成爲現今養生的代號,為越來越多人所接受。

坊間有很多不同按摩工具,主要分為傳統手動及電動;如坐地式電動纖腿按摩機或需佔地更廣的全身按摩椅等等。今期我們重點分享一些既實惠輕便,又可隨身攜帶的傳統手動式按摩器的特色、用途及可適合的部位給大家,大致可分為以下幾款:

一. 撥筋按摩棒

當中以天然牛角類材質最常見,質地堅韌且耐用,具有行氣、活血消腫、清熱解毒等功效。形狀一般是棒形的,一邊有一個按摩小圓頭,另一邊扁平些;也有兩邊都是點穴位的撥筋棒。特性短小精巧,較容易拿揑。

撥筋護理本身有強身健體、活血、化淤、順氣、排毒等功效。尤其適合眼睛總是盯著電腦和手機的人,就特別容易疲勞,很容易出現水腫黑眼圈、眼袋等問題。使用於眼部,能夠改善眼部四周的血色循環,提高肌膚亮度。建議可以先選擇合適的眼霜點塗在眼周,然後用撥筋按摩棒的小圓頭於眼部四周各個部位的穴位點壓,接著用扁平的一頭在眼下方由眼頭至眼尾拉按,要注意力度要輕力些,以免拉扯皮膚。按摩的時間每次大約10分鐘即可,能有效舒緩眼部疲勞,還可以改善眼部水腫及血液循環。

而臉部撥筋則建議先用和暖水清潔肌膚,再塗抹精華油或乳霜,臉部撥筋手法原理上相同,用扁平的一頭先從臉部的中心慢慢向外側撥動按摩,全臉每次大約15分鐘,作用可以整體改善面部皮膚的黃氣、晦暗、皮膚鬆弛下垂等問題。

二. 玉石美顏滾輪棒

玉石、水晶類型的美顏滾輪近年非常受歡迎,這種透過天然方法來達致美容、身心靈健康的按摩手法,其實早在古代已被應用作容顏保養。

現代更可將玉石滾輪放在冰箱中保持觸感冰涼,如果睡醒的雙眼或臉部過於浮腫,便可使用滾輪按摩,同樣在使用滾輪時可塗上精華油或合適的乳霜,令滾輪不會在按摩的過程,因為拉扯增加臉部的細紋。滾輪按摩後能有效改善眼下浮腫,減少疲憊感,相當於使用冰袋冰敷消腫的效果。

如需特別配合天然水晶玉石能發揮的功效,可考慮以下三款顏色:
• 天然粉晶美顏滾輪棒,有助改善血液循環,減少黑眼圈和浮腫,建議可在睡覺前使用按摩。
• 天然綠玉美顏滾輪棒,可以幫助緩解緊繃的肌肉,恢復血液循環,改善易長粉刺或油脂粒的問題皮膚。
• 天然紫晶美顏滾輪棒,特別適合用於眼睛周圍、嘴巴上方和下頜線,有助緊緻肌膚及能有令繃緊的精神及情緒放鬆的功效。

三. 磁叉按摩棒

磁叉的種類一般有分直頭和圓頭兩大類,直頭款式的前段叉位為一直線;而圓頭就會有一個小圓球體叉的最前端。而且又分一叉、二叉及三叉,以配合身體各不同的部位。

磁叉療程屬於物理療法,原理上因血液中含有鐵質屬於正極電流向,而且加上磁叉的重量,再加以適量施力,在少許重力和磁力的推按壓力雙管齊下,能令皮膚底下的血氣加快運行。相比只用人手指壓按摩能更快達到血液循環的效果。

除了面部及身體各處可適用磁叉按摩棒外。個人來說,十分推薦使用這款按摩棒在頭皮上,只要使用適當力度,由髮際線邊緣梳向發尾,再在頭皮 感到特別酸痛嘅位置,再來回梳理數次,持續抽按10分鐘左右,全個頭皮將會感到一陣麻熱,跟住頭部將有一種放輕鬆感覺。對經常出現扁頭痛、容易頭暈的人,這種磁叉頭療方法非常受用,能快速有效暢通頭皮下的血液流動,舒緩頭皮脹痛及令人精神煥發。

如使用磁叉在身體按摩護理上亦可,注意開始前先飲一杯暖開水,有助身體通過排泄把身體毒素及廢物排出,並於磁叉按摩的身體部位先塗上按摩油有助推按時滑動,亦可減免過度拉扯皮膚或出現擦傷皮膚。留意只需使用自己能承受的力度即可,不能過份用力,磁叉按摩療法一般的推按方向均由 身體部位的內側至外側。建議每次推按10至15分鐘即可見到分別,皮膚會感到緊緻貼服,消除疲勞及身體酸痛,有即時去水腫的效果。

現代人生活忙碌,身體普遍都有亞健康情況,尤其不良的生活習慣及工作壓力,往往造成氣血鬱滯,於是身體出現浮腫、痠痛等症狀。建議每天使用這類按摩工具,只需10分鐘左右的自我按摩方法,已能疏理經絡筋腱、疏通穴道,幫助五臟六腑氣血循環通暢,增加身體自癒力,恢復健康。

下一期會同大家再分享當血液流動暢順後,如何配合使用合適香薰油,可以把阻塞或滯留在體內的毒素和廢物排走,促進新陳代謝,達致全面去水腫及暢通淋巴功效。
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