頌缽聲療大解析（上） [專業知識][健康]

現代生活中，快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況，使身心持續地堆積壓力。

頌缽正是現代人尋找生命出口的方式之一，讓雙耳引導心緒重新歸零，沉澱紛雜的煩惱和焦躁。

頌缽歷史簡介
聲音療法中Singing Bowl，又稱「西藏頌缽」的銅碗子，有說它本來被使用於藏印文化區，透過佛教由印度北部傳到西藏，再由西藏民眾攜帶，傳回印度和尼泊爾北部，一個個有大有小的銅製碗，以木棒輕敲便能發出圓渾聲響的泛音，乍聽是單聲卻蘊含廣闊和諧之音，在耳邊和身體裡久久不散。

時至今天，頌缽已經變得非常流行，很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具，來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。

頌缽療癒的原理
人體中有70%是由水組成的，當頌缽的聲音與振動作用於人體時，聲頻能讓身體感到較強烈的共振，加速體內血液循環流動，是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆，亦有助身體本身自行調整。

頌缽作為聲音療癒的工具，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。

頌缽聲音的感覺和功效
頌缽是由金、銀、鐵、汞、錫、銅、鉛等7種神聖金屬的合金製成，分別對應到太陽系的七大行星。在能量上，人體也有7個主要的脈輪，伴隨著我們的身心靈能量，如果脈輪能量正常運轉，則身心靈較為健康，反之亦然。

進行頌缽療癒這個身心靈工具之後，將能感覺到很正面上的幫助，例如晚上睡覺得到更好的休息、心情能夠更好的釋放等，像是得到深層放鬆後的很多好處。負面能量會讓我們生病或憂鬱，而頌缽的聲音使人平靜，常被用來做為冥想輔助工具，喚起一種寧靜感。使用這樣的聲音與振動進行治療，可以降低壓力、改善專注程度、刺激體內生命能量的流動、改善免疫系統、調和脈輪與氣場、提升直覺與感知、協調左右腦、排除心理與情感的負面能量、激發創意。

頌缽絕對不是敲擊愈大聲愈好，反而真的要靜下心來、放鬆下來聆聽、感受才是好的頌缽療癒。

甚麼人適合進行頌缽聲療？
情緒脾氣大的人
如果常常感到情緒波動或壓抑不安，頌缽療癒可以很有效率地讓人的情緒平穩下來。

睡不好的人
如果睡眠品質不好，可能是無法放鬆或是常想東想西，那可以試試看頌缽療癒，許多人甚至在做療癒時就睡著了，在療癒過程中，睡了半小時，感覺就像睡了2小時一樣。

思緒停不下來的人
頌缽的聲音宏亮且迴盪，只要持續的敲擊、療癒，在腦中過多想法漸漸消失，達到一個靜心冥想的狀態。

想淨化脈輪的人
頌缽可以幫助平衡脈輪，提升生命能量，如定期進行頌缽療癒，能讓脈輪能量保持在最佳狀態。

身體緊繃無法放鬆的人
讓頌缽的聲音與身體共振，就會幫助肌肉得到放鬆釋放。

有哪些禁忌？
手術後要注意
進行頌缽聲療時，注意不要把頌缽放在傷口上或者是它的附近敲擊，因為會震動及影響到皮膚及傷口。  

對金屬過敏的人
因為西藏頌缽，是由幾種金屬造成的，如果靠近金屬就會過敏的人，最好避免。而且，金屬的「味道」比想像中強烈，常常在敲擊的時候，就會聞到。有另外一種頌缽，叫做水晶缽，基本上就是由水晶做成的，對金屬過敏的人，就來嘗試使用水晶缽療癒。 

懷孕12周前別讓缽碰到身體
懷孕的時候要特別小心，尤其是在懷孕12周前，寶寶還在初期發育的時期。千萬不能放頌缽在肚子上或身體上，可能直接影響到寶寶。

癲癇患者
如果患有癲癇疾病的人，可能會因為頌缽的聲音，或是其對於腦波的影響、神經的刺激，造成癲癇發作。 

腦部或心臟有裝植入物、
輔助物的人
比如有腦深層刺激術(Deep Brain Stimulation, DBS) 、心臟支架、植入式心臟復律除顫器等，避免頌缽穿透的震動及聲音影響其正常運作，可能引發危險。