破解洗髮的迷思（下） [專業知識][美髮]

上一期為大家探討過用甚麼水溫洗髮最好？洗髮後可以長時間包頭嗎？今期繼續其他有關洗髮的學問。

甚麼時候吹頭比較好？
吹頭也有黃金時間，建議應該洗完頭後的5分鐘內，以毛巾輕拍髮絲吸走水分，並立刻吹乾頭皮，不僅能減緩毛躁，更能守護頭髮的健康。尤其在悶熱的夏季，吹頭的首要遵守的原則就是頭皮一定要全吹乾，髮絲部分也可以吹八成乾，但是切忌等濕髮自然風乾，否則將會使髮絲更缺水及出現毛躁的問題。

頭髮未乾透就睡覺容易生病？
針對頭髮比較長的女士們，若要等到自然乾，可能要等上1個小時，這樣其實並不建議。尤其在秋冬季節，容易著涼，頭皮被濕氣裹著也會讓頭皮的毛囊造成影響；寒冷刺激而造成血管收縮，會有頭痛的風險。不僅如此，自然風乾的頭髮，會看起來扁塌、容易打結。

若睡覺前沒有徹底吹乾頭髮，水分會長時間滯留頭皮，使頭皮溫度慢慢下降，影響大腦的血液循環；而由於身體熱量散發的速度會比聚熱的速度快，隨著晚上的氣溫和體溫下降，濕氣會透過頭皮進入體內，造成次日清晨，更易出現莫名的頭痛。長遠而言會容易造成頭暈、感冒現象等情況。

正確洗頭護髮及吹頭習慣？
晚上洗頭比早上好，因能將一天累積在頭皮和頭髮上的髒污，先用洗髮露洗淨後再睡覺比較乾淨。夜間睡眠時間是頭髮的生長時段，若頭皮有髒污會阻礙健康頭髮生長。洗完頭後頭皮大約需5-6個小時才能分泌出必要皮脂，若早上時間洗頭，通常洗完就出門，很容易導致頭皮直接曝露在紫外線的刺激下。

謹記要判斷自己的洗頭頻率及次數，簡單來說可用「頭皮出油程度」來決定，也要考慮天氣的炎熱與出汗程度。若像現在夏天每天出門都大流汗的日常，都可以將洗頭次數調整為每日1次。

洗髮步驟十式
注意：正確的洗頭護髮及吹頭習慣很重要，是能長出健康頭髮與呵護頭皮的關鍵。相關步驟如下：

步驟 1：    先將頭髮梳開打結處，避免後續沾濕後容易過度拉扯頭髮；
步驟 2：    用溫水沾濕頭皮／頭髮，建議可沖1分鐘帶走表面髒污；
步驟 3：    擠壓適量洗髮露，先在手上將洗髮露乳化，不要直接放到頭髮上；
步驟 4：    分2次洗頭，第1次用洗髮露快速清走頭皮髒污即可，約15-30秒；
步驟 5：    第2次用洗髮露與指腹仔細按摩頭皮，徹地清潔髒污，約1-2分鐘；
步驟 6：    用清水將洗髮露沖洗乾淨，確認無泡沫殘留避免洗髮露刺激到頭皮；
步驟 7：    若長髮或頭髮毛躁，可於髮尾使用護髮素，切記護髮產品不要沾到頭皮；
步驟 8：    將護髮素沖洗乾淨，用吸水性強的毛巾輕擦頭髮後包起，不用用力擰乾；
步驟 9：    輕梳開頭髮，不要用力拉扯，因此時頭髮微濕摩擦力大，容易斷髮；
步驟10：    別貪快用高溫吹頭，建議吹頭時應將吹風機與頭皮保持10-15cm的距離，避免吹風機溫度高於60℃以上，這很可能對頭皮造成刺激與燙傷。