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婦女在懷孕初期便應注意日常飲食及營養攝取,確保胎兒得到適當營養健康地生長發育。孕婦亦應適當地控制體重,預防嬰兒出現過重或過過輕,甚至患病或夭折的情況。女士們懷孕期間體內因荷爾蒙分泌的改變,體形及體重有著明顯的變化。坐月期間也要好好管理飲食,除了注意食物配搭及忌宜,同時也要留意產後授乳的營養需要。產後脂肪積聚,飲食習慣的變化往往使體重持續向上。小生命的來臨,都會為家人帶來喜悅,而每天面對新的挑戰,可令媽媽忽略了照顧自己的健康。
課程目的
本課程講解懷孕婦女在不同階段的營養需求,針對孕婦常見飲食及健康問題,提出適當的飲食建議及指引;讓學員學會正確的飲食技巧,以培養良好的飲食習慣,懷孕期及產後中改善體質及建立健康生活模式。
課程特色
授課語言
以粤語講授。講義中文為主,名詞輔以英語。
適合參加人士
入讀要求
本課程特別為投身產後護理,保健、纖體、健康推廣的人士而設,申請人現時的職業及背景經驗不限,學歷達中學畢業程度,從事相關行業及修畢營養學及健康管理證書課程者,將優先考慮。
共4堂,學時: 24小時