Name: 【春分到了】三月廿日
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【春分到了】三月廿日

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【春分到了】三月廿日
春，春天；分，平分。
此時太陽直射赤道，一天中白天黑夜時間平分，春分正值春季三個月中間，平分了春季。 

女仕們把握春分時機【養生】
留意春分最易發非感染性疾病，如：高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性...等疾病。需特別留意膳食的原則～要禁忌大熱，大寒的飲食，保持寒熱均衡。 

這個節氣期間，必需要：

 減酸增甘～養脾氣
春分時節肝氣本就活躍，酸味食品吃得多了，會使肝氣過於旺盛而損害脾胃，此時吃點甜食，可以養護脾胃。 

 定時睡眠～助生息
有目的地進行調養，晚上早些休息，方可達到養生的最佳效果。 

 保持寒熱均衡～平血氣
春分節氣時，人體血液正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期，因此忌大寒大熱。 

擺脫春困《就像傳染病》
｛天氣暖洋～人易變得懶洋洋｝
春困讓大家忍不住打呵欠，是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。 

緩解春困倚靠多睡是不行的，鍛煉可以大大加快腦處理訊息的反應速度，有效地防止春困。 

春天最好多在陽光充足、綠化好的地方活動，人多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。 

小編：ML
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