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278期|在家就可以做到！ 新手媽媽必學的嬰兒按摩技巧

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經過上期的分享，大家對嬰兒按摩應該有基礎概念，今期作者直接傳授一套簡易的嬰兒腹部按摩手法，幫助媽媽與寶寶提升親密感。


1.    用少許天然有機植物按摩油，輕柔平均塗上嬰兒腹部；

2.    嬰兒腹部降結腸位置，由上而下，畫一個英文字母"I"字；

3.    嬰兒橫結腸、降結腸位置，由左至右，由上而下，畫一個倒轉的英文字母"L"字；

4.    嬰兒腹部位置，由左至右，畫一個倒轉的英文字母"U"字；

5. 嬰兒心口至腹部位置，畫一個心形的安撫手法。

勞雅麗(Jessica)富嘉國際教育創辦人，專門提供產前產後護理培訓及嬰幼兒教育及服務。香港教育大學教育及商業管理碩士、教育榮譽學士（專業及職業教育）、英國St Clements University工商管理碩士、香港教育局檢定註冊教師、香港美容業總會考核事務委員會主席

按摩好時機
為寶寶進行嬰兒按摩時必須要注意，按摩力度需要輕柔及緩慢，避免餵食後 1 小時內按摩。進行按摩時，嬰兒亦不宜太飽或太餓。保暖相當重要，若天氣寒冷時可以暖氣機，讓房間保持溫暖。媽媽指甲須要剪短，手上避免配戴手環、手錶等的硬物；長髮要束起，並記得預先洗手。按摩可同時播放柔和的輕音樂，營造放鬆的感覺。而按摩的次數及時間，建議一天 1-3次，每次不可超過15分鐘，最佳的嬰兒按摩時間應該在嬰兒 安靜清醒時，可選擇沐浴前後或入睡前進行按摩。

簡易嬰兒腹部按摩手法
1.    用少許天然有機植物按摩油，輕柔平均塗上嬰兒腹部；
2.    嬰兒腹部降結腸位置，由上而下，畫一個英文字母"I"字；
3.    嬰兒橫結腸、降結腸位置，由左至右，由上而下，畫一個倒轉的英文字母"L"字；
4.    嬰兒腹部位置，由左至右，畫一個倒轉的英文字母"U"字；
5.    嬰兒心口至腹部位置，畫一個心形的安撫手法。

以上5個嬰兒腹部按摩的動作，請緩慢地各做10次，大約15分鐘內完成便可，能有效促進嬰兒腸道消化吸收及改善肚風的情況。


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