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現代生活中,快節奏的生活壓力常使我們不自覺的忽視身體狀況,使身心持續地堆積壓力。
頌缽正是現代人尋找生命出口的方式之一,讓雙耳引導心緒重新歸零,沉澱紛雜的煩惱和焦躁。
頌缽歷史簡介
聲音療法中Singing Bowl,又稱「西藏頌缽」的銅碗子,有說它本來被使用於藏印文化區,透過佛教由印度北部傳到西藏,再由西藏民眾攜帶,傳回印度和尼泊爾北部,一個個有大有小的銅製碗,以木棒輕敲便能發出圓渾聲響的泛音,乍聽是單聲卻蘊含廣闊和諧之音,在耳邊和身體裡久久不散。
時至今天,頌缽已經變得非常流行,很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具,來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。
頌缽療癒的原理
人體中有70%是由水組成的,當頌缽的聲音與振動作用於人體時,聲頻能讓身體感到較強烈的共振,加速體內血液循環流動,是為物理上的聲頻影響。同時聲音令人放鬆,亦有助身體本身自行調整。
頌缽作為聲音療癒的工具,直接作用在身體層面,使大腦在很短時間內產生大量α波,此時是大腦深度放鬆的狀態,同時使身體進入放鬆的狀態,加速身體細胞修復及淨化,平衡腦波,消除疲勞。
頌缽聲音的感覺和功效
頌缽是由金、銀、鐵、汞、錫、銅、鉛等7種神聖金屬的合金製成,分別對應到太陽系的七大行星。在能量上,人體也有7個主要的脈輪,伴隨著我們的身心靈能量,如果脈輪能量正常運轉,則身心靈較為健康,反之亦然。
進行頌缽療癒這個身心靈工具之後,將能感覺到很正面上的幫助,例如晚上睡覺得到更好的休息、心情能夠更好的釋放等,像是得到深層放鬆後的很多好處。負面能量會讓我們生病或憂鬱,而頌缽的聲音使人平靜,常被用來做為冥想輔助工具,喚起一種寧靜感。使用這樣的聲音與振動進行治療,可以降低壓力、改善專注程度、刺激體內生命能量的流動、改善免疫系統、調和脈輪與氣場、提升直覺與感知、協調左右腦、排除心理與情感的負面能量、激發創意。
頌缽絕對不是敲擊愈大聲愈好,反而真的要靜下心來、放鬆下來聆聽、感受才是好的頌缽療癒。
甚麼人適合進行頌缽聲療?
情緒脾氣大的人
如果常常感到情緒波動或壓抑不安,頌缽療癒可以很有效率地讓人的情緒平穩下來。
睡不好的人
如果睡眠品質不好,可能是無法放鬆或是常想東想西,那可以試試看頌缽療癒,許多人甚至在做療癒時就睡著了,在療癒過程中,睡了半小時,感覺就像睡了2小時一樣。
思緒停不下來的人
頌缽的聲音宏亮且迴盪,只要持續的敲擊、療癒,在腦中過多想法漸漸消失,達到一個靜心冥想的狀態。
想淨化脈輪的人
頌缽可以幫助平衡脈輪,提升生命能量,如定期進行頌缽療癒,能讓脈輪能量保持在最佳狀態。
身體緊繃無法放鬆的人
讓頌缽的聲音與身體共振,就會幫助肌肉得到放鬆釋放。
有哪些禁忌?
手術後要注意
進行頌缽聲療時,注意不要把頌缽放在傷口上或者是它的附近敲擊,因為會震動及影響到皮膚及傷口。
對金屬過敏的人
因為西藏頌缽,是由幾種金屬造成的,如果靠近金屬就會過敏的人,最好避免。而且,金屬的「味道」比想像中強烈,常常在敲擊的時候,就會聞到。有另外一種頌缽,叫做水晶缽,基本上就是由水晶做成的,對金屬過敏的人,就來嘗試使用水晶缽療癒。
懷孕12周前別讓缽碰到身體
懷孕的時候要特別小心,尤其是在懷孕12周前,寶寶還在初期發育的時期。千萬不能放頌缽在肚子上或身體上,可能直接影響到寶寶。
癲癇患者
如果患有癲癇疾病的人,可能會因為頌缽的聲音,或是其對於腦波的影響、神經的刺激,造成癲癇發作。
腦部或心臟有裝植入物、
輔助物的人
比如有腦深層刺激術(Deep Brain Stimulation, DBS) 、心臟支架、植入式心臟復律除顫器等,避免頌缽穿透的震動及聲音影響其正常運作,可能引發危險。