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原來係咁嘅之瞬間安定精神~消除壓力好方法

原來係咁嘅之瞬間安定精神~消除壓力好方法

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原來係咁嘅之瞬間安定精神,消除壓力好方法

首先唸一吓自己有沒有一種香味,能讓你回想起過去的快樂時光?! 或讓上你瞬間安定下來或充滿精神呢?!

芳香療法~先以自己喜歡的味道為主,因為跟香味連接著美好的回憶,會為身心靈帶來積極的效果。

今次小編又介紹一種減壓嘅方法畀大家

讓鮮花般的甘甜香氣安慰身心,先選一種喜愛的花香氣味的精油,再把燈光稍微調暗一些,播一首自己喜歡的音樂,打造一個能讓自己舒心寧神的空間

建議使用精油:
~ 羅馬洋甘菊 Roman Chamomile
~ 薰衣草 Lavender
這是帶有花朵的香甜, 很適合女性放鬆心情之餘,還有一定緩解頭痛嘅效果,在睡前以香薰機蒸薰方法使用更有效。

P.S.~羅馬洋甘菊小朋友也能安心使用, 而且呢兩款精油都可以混合調配呢


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