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原來係咁嘅之春分養生

原來係咁嘅之春分養生

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原來係咁嘅之春分養生

查實"春分"係二十四節氣中的第4個節氣,每年國歷3月20日前後太陽到達黃經0°時為春分

春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。古時以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月之中,平分了春季

真係唔講唔知,原來"春分"是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年,有著3000年的歷史

係呢個時候又要留意乜嘢呢?!
春分時最容易翻發非感染性疾病, 例如: 月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。留意膳食原則, 要禁忌大熱、大寒的飲食,保持寒熱均衡

天氣暖洋洋時,人都變得懶洋洋,春困就像傳染病,讓大家忍不住哈欠連天。其實,春困並不是病,它是人體生理機能隨自然季節變化而產生相應調節的一種生理現象。

緩解春困僅靠多睡是不行的,鍛鍊可以大大加快大腦處理訊息的反應速度,有效地防止春困。所以,多運動能解春困


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