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【春分到了】三月廿日

【春分到了】三月廿日

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Description

【春分到了】三月廿日
春,春天;分,平分。
此時太陽🌞直射赤道,一天🕛中白天黑夜時間平分🌗,春分🌾正值春季三個月中間,平分⏳了春季。
💆‍♀️女仕們把握春分時機【養生】
留意春分最易發非感染性疾病,如:高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性...等疾病。需特別留意膳食的原則~要🚫禁忌大熱🥵,大寒的飲食🥶,保持寒熱均衡。
這個節氣期間,必需要:
1️⃣ 減酸增甘~養脾氣🎶
春分時節肝氣本就活躍,酸味食品吃得多了,會使肝氣過於旺盛而損害脾胃,此時吃點甜食,可以養護脾胃。
2️⃣ 定時睡眠~助生息🌿
有目的地進行調養,晚上早些休息😴,方可達到養生的最佳效果💯
3️⃣ 保持寒熱均衡~平血氣🩸
春分節氣時,人體血液💉正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峰期🚀,因此忌⛔大寒大熱。
擺脫春困《就像傳染病》🆘️
{天氣暖洋~人易變得懶洋洋}
春困讓大家忍不住打呵欠🥱,是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象☢
🌸緩解春困倚靠多睡是不行的,鍛煉可以大大加快腦🧠處理訊息的反應速度🚲,有效地防止春困。
春天最好多在陽光🌞充足、綠化🌿好的地方活動,人多做些深呼吸🫁,給大腦提供新鮮充足的氧氣🔆,使人心情舒暢💗,精神振奮🍋,消除困倦💪
小編:ML
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【Website】: www.grandwaycourse.com
【Instagram】: grandway.internationaledu

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